失恋から立ち直る!

はじめに

失恋で落ち込む女性

 

失恋のショックと言うのは・・

 

言葉では表現しづらいほどの深い苦しみ・悲しみ!

 

があるものです。なので・・

 

物事が全く何も手につかなくなってしまう!

 

という事さえあるでしょう。人間は感情的な生き物ですからね。

 

このページでは『失恋から立ち直る』というテーマについて「方法や期間に心理学、片思いや社内恋愛・不倫なども含めた背景、男女別や30代・40代などの年代別」の各部分にスポットライトを当てて解説しています。

 

有効な解決策を載せています。失恋から立ち直り、幸せを掴み取りましょう!

 

 

長く片思いをしていた人がいたんだけど彼氏が出来てしまい、「心の火」が消されてしまいました。あまりにショックに何も考えられなくなっています。


 

 

職場公認の社内恋愛で結婚も視野につきあっていた彼氏に、突然別れを切り出されて終わってしまいました。結婚するつまりでいたので将来のビジョンも崩れて、言葉になりません。立ち直る事なんて、出来るのかなぁ~。


 


失恋から立ち直る方法について

立ち上がろうとする女性

 

失恋と一口に言いましても、そこに至った過程には人それぞれのものがあります。
ただし共通しているのは・・

 

耐えがたいほどの精神的苦痛や悲しみ!

 

という事です。まずは解決策について基本部分から見ていきましょう。

 

よく言われている基本部分ですが、実行する事で一定の効果があります。オススメの高い効果が得られる解決策は、その後で提示しています。

 

友達に愚痴を聞いて貰う

友人に愚痴を聞いてもらう

 

仲の良い周りの友達に愚痴を、とことん聞いてもらいましょう。いわゆる一種のガス抜きですね。心の中にある悲しみや苦しみなどを繰り返し人に聞いてもらう事で、時間が経つにつれ段々とその頻度も薄れてくる筈です。次第に・・

 

「もういつまで言ってても、しょうがないや!」

 

というモードに入ってきます。ある程度時間は要しますが、心のリフレッシュ効果が見込めます。

 

涙が涸れ果てるまで泣く

部屋で泣きじゃくる女性

 

自分の部屋など差し支えない場所では、何も我慢する事はありません。ふとした時に相手の事を思い出して、涙ぐんで来ることもあるでしょう。そんな時は・・

 

気が済むまで泣いて良いのです。

 

泣いて自分の苦しみや辛い感情を放出する事を繰り返して行くうちに、次第にその頻度は弱まってくる事になるでしょう。徐々に時間をかけて気持ちが収まってくる事になっていきます。

 

ただしこの手法は、自分の部屋など差し支えのないところで行う様にしてください。会社で仕事中だと仕事にならなくなってしまうでしょうし、周りの人達もかなりびっくりしてしまいます。

 

相手を想像させる品々は処分する

不要品を段ボールに処分

 

実際につきあっていた場合には、相手からもらったプレゼントや写真に連絡先など、色々と相手に関する品々などがある事でしょう。中々最初のうちは、踏ん切りがつきにくいかもしれませんが、何処かでそうしたものは・・

 

すべて消去処分!

 

すると良いでしょう。物理的に相手に関するものを葬り去る事で、一つの心の区切りとする事が出来る筈です。

 

処分する時は身を引き剥がされる様な感じになるかもしれませんが、それを乗り越えて実施する事である種のケジメがつきます。

 

時が過ぎるのを待つ

時空のイメージ

 

いづれ時の流れが心の傷を癒やし嫌なことを忘れさせてくれて、あなたを普通の精神状態へと導いてくれます。人間には自己治癒能力があります。これは心の傷に対しても同じ事です。

 

当初はMAX状態で落ち込んでいた精神状態も時の流れを経て行くうちに、緩やかに落ち込み度合いが減少して行く事になります。

 

人間には本能的に「生きる!」という概念が備わっていますから、落ち込むだけ落ち込んで時間が流れて行けばやがては・・「いつまでも落ち込んでいても仕方がない!」と自然に思う様になってきます。

 

 

当初は落ち込みモード全開だったけど色々友人に話を聞いてもらったりするうちに、いつまでも塞いで立ち止まってばかりいてもキリが無いとも思えるようになってはきましたね。


 

 

つぎ込んで来た時間を考えるとショックが大きすぎて放心状態だったですが、思い出の品々を処分し時間が経ってくるにつれ現実を受け止める事が出来る様になってきて、少しずつ心の整理が出来てくる様になりました。


 

さてここまで基本的な解決策を示してきましたが、次はオススメ推奨の効力の強い抜本的な解決策を見ていきたいと思います。

 

新しい出会いをみつける

ハートを持つカップル

 

失恋から立ち直る方法として最も効力が期待出来るのは何かと言うと・・

 

新しい出会いをゲット!!

 

する事です。これが最も効果が出る方法だと言えます。

 

気になる新しい人を見つけたり、実際におつき合いする人を得る事が、前の恋愛の傷心の呪縛から自分を解き放つ事になるでしょう。

 

新しく夢中になれる人を見つける事で、昔の失恋の忌まわしい苦しみから自然と逃れる事ができ、前を向く事が出来る様になるのです。

 

 

それは確かにその通りかもしれないけど、理想的な良い出会いなんてそうポンポン訪れることも無いだろうし、どうなんでしょうね?


 

 

私も同感に思うわ。現実には次から次へと理想的な出会いが続くなんて事も難しいでしょうしね。何か方法はあるって言うのかしら。


 

マッチングサイトや婚活パーティーを利用する!

マッチングアプリのイメージ

 

良い出会いをゲットする方法としてマッチングサイトなどを使う方法があります。真剣なおつき合いをするための出会いとしては、軽いノリの出会い系サイトではなく・・

 

評判の良い名の通ったマッチングサイト!

 

を使うといいでしょう。軽いノリの出会い系サイトだと色んな目的の人がいますので、オススメ出来ません。真剣なおつき合いを求めるには、婚活目的で使えるマッチングサイトが良いでしょう。

ポイントを教える女性

参考までですがラブサーチの評判などを記した記事があったので、紹介しておきます。

実際問題、失恋者がマッチングサイトや婚活パーティーを利用して、短期間で失恋から立ち直り幸せを射とめているケースは実際に多いです。こうしたものを使う事で、出会いの可能性がグンと広がるのは事実なのです。

 

 

新しい出会いを見つけるか・・。それが現実のものになれば、自然と失恋の辛い記憶を辿らなくて済むようになるという事なのかな。



失恋時の心理学|男と女

ハートブレイクの男女

 

失恋した時の心理状態ですが、男性と女性では違う側面もある様です。過去に引きずられ捕われるという点では、男性の方がその傾向がある様です。

 

男の人の場合

失恋した男性

 

男の人が失恋時に経験する事の多い心理としては、

 

別れた事への後悔
相手のことを中々、忘れられない
復縁を考える
思い出を含めて相手の事を美化する
飲酒量が増える

 

とまあこんな感じです。簡単に言えば、未練が残りやすいという事ですね。

 

女の人の場合

失恋した女性

 

女の人の失恋時に於ける一般的な心理としては、

 

別れて正解だった
相手に幻滅した
相手がいなくなった事は、これで良かった

 

という風に段々となってくる場合が多い様です。最初はショックに打ちのめされながらも、切り替えて行けます。

 

失恋したばかりの頃は、もちろん激しいショックに打ちのめされますが、その後の心理状態の平均的なものを見ますと、失恋の受け止め方には男女での差がある様です。


失恋から立ち直る期間

時空のイメージ

 

失恋から立ち直る期間はケースバイケースなので一概にはっきりした事は言えませんが、多くの場合は、1年以内で収まる事が男女ともに多い様です。

 

傾向としては女の人よりも男の人の方が、長めになる傾向はある様です。

 

失恋から立ち直って行くプロセス

 

失恋から立ち直って行くプロセスは、こんな感じです。

 

動揺期

動揺する男性

 

無気力無力感や挫折感に、突然強い怒りの感情が現れる事があります。精神状態的に強く動揺している時期です。

残像時期

後悔する女性

 

別れた相手の事が頻繁に思い出され、未練を強く感じたり時には復縁を持ちかけたりもします。

虚無期

放心状態の女性

 

強い悲しみを感じつつも現実的にはもう相手が戻ってくる事は無いと、諦めて理解できてくる時期です。

フッキレ期

心が吹っ切れる

 

相手の事を考える時間がだいぶ減ってきて、恋愛を含めて他のことに目が向けられてくる事になります。

 

 

確かにプロセスは、こんな感じだと、自分の経験を考えてもそう思いますね。最初は、もう立ち直れる事は無いだろうと感じつつも、時間をかけて最終的には新しい一歩に向かって行く感じかな。



失恋から立ち直る|片思い・社内恋愛・不倫・30代40代

明日に向かって立ち上がる女性

 

片思い

恋の一方通行

 

片思いでの失恋のケースには、相手にいい人が出来るとか、告白したがフラれてダメだったというものが考えられるでしょう。片思いしていた期間が長ければ長いほど慚愧に堪えない思いがあるでしょうが、キッパリと諦めるしかないでしょう。

 

社内恋愛

社内恋愛

 

会社公認の社内恋愛であっても、すべてがいつも上手く行きわけではありません。片方に好きな人が出来るとか気持ちが冷めるなどで、終わってしまう事もあるものです。仕事場でいつも顔を合わしてしまうのかもしれませんが、気持ちを切り替えるより他にありません。

 

不倫

不倫の男女

 

不倫での失恋の場合は、いい機会だと思って忘れ去る様にしましょう。そうしないと場合によっては、ややこしい泥沼劇に発展する事もあり自分も相手もその家族も消耗するだけの虚しい結果になるだけです。正しい倫理観を取り戻し、冷静になりましょう。

 

30代40代

前を向く30代女性

 

年齢が上がれば上がるほど、失恋時のショックは大きくなる事もあります。特に女性の場合は、賞味期限的なものがありますからね。あまり失恋のショックに長い時間とらわれ過ぎていますと貴重な時間のロスになります。真剣婚活が行えるマッチングサイトや、婚活パーティーに着手するのも良いでしょう。

 

失恋のショックから立ち直るというのは、言うほど簡単な事ではないのはよくわかっています。ですが、何処かで立ち直って前を向かなければならいないのも事実です。その事をよく認識する様にしましょう。

 

 

失恋がどんなに耐えがたく辛いものであっても、結局は何処かで前を向いて行かなければならないものなのね。



まとめ

髪をまとめる人

 

失恋から立ち直るというテーマで色々記載してきました。失恋は辛く苦しく悲しいものですから本来であれば避けて通りたい道ですが・・

 

誰でも一度や二度は味わい通る道!

 

なのです。そしてそれを乗り越える事によって・・

 

打たれ強さを学び人としての成長!

 

も得られるものなのです。そして何度か触れて来た様に・・

 

新しい出会いを得る事が最も有効な失恋から立ち直る方法だと言えるのです。

 

挫折や逆境を知らない人間は、何か予期せぬアクシデントがあると耐えられず崩れ去ってしまいやすいものです。失恋というのは、自分にとって認めたくはない悪夢的なものかもしれませんが、いつかは気持ちを調整し現実を受け止めて行かなければなりません。その過程で人として学んで行く事も少なくはないのです。

 

 

新しい出会いをみつける事が一番の解決策か・・。確かにその通りなんだろうね。それなら何か婚活を始めてみるのも、いいかもしれないな。



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